こんにちは~meguです。 さて今回のテーマは 「なぜ、セロトニンが良眠と関係があるのか?」です。 まず良眠に必要なホルモンは… メラトニンです。 ではなぜ前回の記事でセロトニンの機能として、良眠をあげていたのか?? メラトニンって? メラトニンの特…
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